彩票bob好的饮食民风，不单对肾病病愈有益，更对提防其他慢性病、改观团体强健有益。专家带来食养肾脏的9个重点，一同来看~

　　低盐的实质是低钠饮食饮食，400毫克钠约等于1克盐。当然低盐不等于无盐，盐吃得过少，或许导致低血压、低钠血症彩票bob、心灵不振、乏力、头晕、现时发黑等题目。

　　常日存在中，“肾友”可用葱、姜、蒜、辣椒、五香、八角、香叶、花椒等自然食材实行调味。醋也含盐不多，斗劲适合“肾友”。

　　提议“肾友”采取新奇肉类，优先选鸡、鸭、鱼、虾等白肉，以及猪牛羊的瘦肉部位。

　　鱼肉以深海鱼为佳（如三文鱼），因其富含不饱和脂肪酸，有益血汗管强健，提议每周吃1-2次。

　　猪蹄、鸡爪等结缔机闭丰饶的肉，非优质卵白质含量高，脂肪含量多，养分代价不高。

　　黑米、紫米、燕麦、荞麦、幼麦、玉米等都是粗粮，个中富含炊事纤维，适量吃可帮帮改观肠道益生菌发展，从而提防便秘。

　　提议“肾友”逐日可吃蔬菜500克，生果250克（高钾血症患者优先选低钾蔬菜，且暂停吃生果）。

　　西蓝花、胡萝卜、菠菜彩票bob、彩椒等带色彩的蔬菜属于深色蔬菜，养分代价更丰饶。深色蔬菜起码要占全天蔬菜量的一半饮食饮食，即半斤以上。

　　白水是最好的饮品，而茶水、咖啡、柠檬水、无糖苏打水，也是大局部“肾友”的强健采取饮食，但预防要少喝含糖饮料、奶茶。

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