新华社北京8月19日电（记者侠克）近年来，跟着今多人存在节律的增疾、办事及进修压力的增补和饮食组织的转化，因超重和肥胖激发的糖尿病、高血压、血汗管等疾病逐年增补，呈年青化的趋向。肥胖的准则是什么？什么原故会惹起肥胖？若何保卫康健体重？记者采访了合联专家。

　　北京友好病院普表中央减重与代谢表科主任医师张鹏先容，平凡会用体重指数（BMI）来判定一个体是否肥胖，BMI是体重的千克数除以身高（米）的平方。借使算出这个数值大于等于24即是超重，借使大于等于28即是肥胖。

　　专家先容，BMI正在24-28之间属于超重，BMI正在28-32.5为轻度肥胖，32.5-40摆布属于中等水平的肥胖，进步40就属于重度肥胖饮食，进步50则为异常肥胖症。临床上遵循肥胖水平的区别会予以相应的指引技巧，包罗心思、手脚、饮食、运动的料理。正在抵达肥胖症自此，尚有极少药物的疗养、理疗，以至表科手术的疗养等，会遵循区别肥胖水平般配区别疗养办法。

　　《柳叶刀》颁发的酌量通知显示，2022年环球肥胖症生齿高达10亿多人，43%的成年人超重。自1990年从此，环球成年人肥胖症人数增补了一倍多，5至19岁儿童和青少年肥胖症人数增补了三倍。2023年的酌量剖明，我国总体超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。“这些数据剖明，肥胖仍旧成为一个危急的康健题目，不光影响个人的身体康健，况且仍旧成为大多卫生题目。”北京地坛病院中西医集合中央副主任医师冯颖说。

　　“我国超重和肥胖人群最常见的并发症是脂肪性肝病、先驱糖尿病、血脂特殊和高血压。超重者的脂肪肝并发症为49.0%，肥胖者的脂肪肝并发症为81.8%。”冯颖说，肥胖人群中有大方的年青人，容易伴发抑郁等心思题目饮食。这类人群是家庭和单元中的顶梁柱，患病给患者自己、家庭、社会城市带来较大的影响。

　　张鹏说，导致肥胖有多种成分饮食。一方面例如库欣归纳征或者紧张的甲状腺成效减退等疾病会导致肥胖，念要减重需求踊跃疗养原发病；其余，应用极少激素类药物也会导致肥胖。“目前更多见的是纯真性肥胖，即原发性的肥胖，或者是因为没有很好地料理存在办法、饮食和运动所致，例如上班族压力大，饮食不康健，又没年华举办陶冶，就或者导致肥胖。”

　　“饮食和运动是全部减肥的根源。无论正在疗养前照样疗养后，都要去料理饮食，没有马虎吃还能瘦下来的技巧，不要去寻找短平疾的办法。”张鹏说，“必定要合理饮食搭配，吃得饱，然而能量没有那么高，可能遴选吃极少能量密度对照低的食品。”

　　北京友好病院养分科副主任医师丁冰杰说，过胖欠好，过瘦也欠好。借使BMI低于18.5，属于瘦削状况，也要做体重料理饮食，目的是增补体重，格表是肌肉因素的增补。其余，并不是说体重平常，就不消做体重料理，要看到另日体重有或者增补。“跟着春秋的增补，根源代谢率会低落饮食，肌肉会省略，脂肪会越来越多。是以正在体重平常的功夫做好体重料理，或者比胖了再去减重后果要好得多。”

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