颁布时刻:2012年06月04日 11:34进入兴盛论坛来历：搜狐网手机看视频

　　方今食物行业很纷乱，加上商家筹划等，更让人们正在食用各式食物时诚惶诚恐，只怕会吃出题目来。时往往就会有所谓的专家老师声称何种食物有副效率，不宜食用等等的讯息爆出。消费者更觉得吃什么食品都有不妨中毒。如吃肉有副效率，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委实是恐慌的事故，可是莫非这宇宙上就没有真正康健的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对康健！

　　一、绿茶：绿茶能防治各样癌症饮食，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；其它，用绿茶来漱口不光能防治龋齿，还能防守心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管窒塞，也可防守脑部老化，比如白叟痴呆症；其余，它再有低重胆固醇的效率。

　　三、菠菜：菠菜中含有洪量的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；并且菠菜热量低，能起到珍爱目力的优异效率。

　　四、西兰花：西兰花中含有充足的胡萝卜素及维他命c；可削减罹患各样癌症的时机，如乳癌、直肠癌及胃癌等等饮食。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮增多好的胆固醇，削减血管硬化；喝幼量对心脏有益。龟龄饮食：保举10种超摄生食品