自选市场的主意的简单顾客采购拣选，人们也起源认识到了过多拣选、极度是拣选不强健或针对分别年纪群体不强健的饮食，越来越成为了强健大题目和不少疾病的潜正在诱因。闭怀最新饮食创议。

　　《养分与饮食学杂志》先容了最新版本《强健饮食指数》 (HEI)，尽量这是基于2020-2025年美国人的伙食指南(DGA)，但从强健养分学角度也是值得参考和鉴戒的。

　　新版本HEI初度针对2岁及以上儿童，以及成人和12至23个月的幼儿的强健饮食创议扩展的新指数创议饮食。

　　HEI是评估饮食与伙食指南创议立室的辅帮器材。美国各级联国养分策略中均选取了该指南创议饮食。

　　新版HEI如上图所示，为12至23个月幼儿，60岁及以上成年人给出了全性命周期中强健饮食和食物质地的参考创议。

　　HEI研究到各式处境下增加糖和饱和脂肪的摄入，夸大强健伙食对强健的首要性，即每一口食品的拣选都至闭首要。

　　跟着人类饮食形式的接续更正和兴盛，HEI行动一个强健饮食评估器材取得了寻常使用和业界认同。美国强健伙食指南每五年更新一次，以知足群多对强健饮食和养分需求。新版HEI反应了最新饮食改变和养分创议。值得闭怀。

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