彩票bob（Mediterranean Diet），是一种强壮、平淡而又养分完全的饮食形式，夸民多吃蔬菜、生果饮食、鱼、海鲜、豆类、坚果类食品，其次才是谷类彩票bob，而且烹调时要用植物油（含不饱和脂肪酸）来取代动物油（含饱和脂肪酸），越发提议用橄榄油。

　　比来的极少磋议证据摄入更多的多酚有利于异位脂肪、大脑成效和肠道微生物群的分散，这与尿多酚的升高相对应。然而，富含多酚的饮食干与对生物衰老的影响目前尚不分明。

　　该磋议挖掘，地中海饮食（MED）和绿色地中海饮食（Green-MED）饮食带来多酚摄入量的添加，这与生物衰老呈负合联。

　　磋议团队发展了为期 18 个月名为DIRECT-PLUS（未经加工的伙食干与随机比照试验）试验 ， 旨正在说明绿色地中海饮食（MED）的有益效益，绿色地中海饮食富含更多绿色植物，肉类含量较低。

　　该磋议共纳入378 名欲望者中饮食，个中294 名吻合年事30 岁且腹部肥胖或血脂特殊。磋议将列入者共分为三组，永别为强壮指南饮食组（HDG）、地中海饮食（MED）以及绿色地中海饮食组（Green-MED）。

　　磋议职员随后磋议了区别表观遗传衰老时钟的转折与 Green-MED 允从性评分转折之间的相干饮食。正在整个组中，18 个月的 Green-MED 饮食摄入评分与 Li mAge 的相对转折呈负合联。

　　正在多变量 模子中，当支配年事、性别、基线 个月体重减轻时彩票bob，Li mAge 较低的相对转折与较高的 Green-MED 评分之间还是明显合联。总的来说，绿色饮食因素对生物衰老有踊跃效力。

　　总而言之，这项随机试验挖掘除了减肥除表，相持绿色 MED 饮食计划，越发是摄入更多富含特定多酚的食品，或者与延缓生物衰老相合彩票bob。彩票bob哈佛大学梁平明团队创造这种饮食形式或可明显延缓衰老